映画でブレイク！？ 手洗い洗車ダイエット！

ワックスを塗り、ワックスを拭く―――



映画「ベストキッド」（リメイクではない乏で、主人公のダニエルが空手のトレーニングの一環として車を洗車するシーンがあります。


ダニエルは戦車をしても空手は強くならないと半信半疑。しかしそのトレーニングには効果があり、ダニエルはメキメキと空手の腕を上げていくのです。



映画の話はここまでで、自分の手で洗車をしたことがあればわかると思いますが、手洗い洗車は実に重労働ですよね。長時間洗車をしていたら次の日に腕などが筋肉痛になっていた―――なんて方もいるでしょう。普段使わない筋肉を酷使するからです。


筋トレの動きを研究したら、洗車と共通する部分があることがわかりました。車を洗ったり、拭いたり、しゃがんだり立ったり…洗車をすると腕、肩、胸、背中、足腰が知らず知らずのうちに鍛えられています。特に上半身の筋肉が鍛えられ、また消費カロリーも高いのでダイエットにも効果的なんです。


筋肉には二つの種類があり、白筋と赤筋に分かれています。


白筋はウエイトリフティングや短距離走、相撲などのパワー系のスポーツで活躍します。


赤筋はマラソンや水泳などの持久系のスポーツに使用されます。こちらを鍛えている人はスリムな体つきの人が多く、ダイエットの際に鍛えるのは赤筋です。洗車ではこの赤筋を鍛えることが出来ます。


車好きのあなたは、車を洗車にぶちこむのではなく、自分の手で念入りにきれいにしてみてはどうでしょう？


車もあなたもキレイになり、一石二鳥ですよね。空いた時間にダイエット代わりに洗車。そんな休みもいいかもしれない・・・



赤筋と白筋の知識授業

タグ：ダイエット　洗車 ベストキッド 洗車機 筋肉 ダイエット 赤筋 白筋 洗車